Empieza a sanar

Crea tu camino hacia adelante y vive mejor.

Hay muchas formas de dejar atrás lo que sucedió.

El primer paso que debes dar para sanar es comprender si las experiencias adversas en la infancia (ACE, en inglés) y el estrés tóxico están apareciendo en tu vida y de qué manera. Saber que viviste ACE te ayuda a comprender tu pasado.

La buena noticia es que hay cosas probadas que podemos hacer en el momento para aliviar nuestra respuesta al estrés, y soluciones a más largo plazo —como el apoyo a la salud mental o recibir tratamiento de un proveedor de atención primaria— para ayudarnos en nuestro camino para sanar.