Tu cerebro es un espacio seguro: Cómo evitar que el trauma y el TEPT controlen tu vida

Se trata de un libro animador, del tipo "tú puedes hacerlo", con modificaciones del estilo de vida paso a paso..." -Nancy Szokan, The Washington Post

Usted no está solo. Las víctimas de traumas y TEPT sufren síntomas similares, como pensamientos y recuerdos intrusivos relacionados con sucesos traumáticos; ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental; dificultad para dormir y pesadillas; luchas con la codependencia y las relaciones tóxicas; y dificultad con emociones como la ira y el miedo.

Tras una enfermedad crítica, Michele Rosenthal luchó contra el trastorno de estrés postraumático durante veinticinco años. Ahora, como coach postraumático y escritora galardonada, Rosenthal comparte las herramientas que la ayudaron a lidiar con el TEPT. Publicado previamente como Heal Your PTSD por Conari Press en 2015, este libro está repleto de consejos perspicaces, ejercicios y estrategias para no dejar que los síntomas del TEPT controlen tu vida.

Si te han ayudado guías postraumáticas como El cuerpo lleva la cuenta, El libro de trabajo del TEPT complejo o Mantén el dolor en el pasado, entonces Tu cerebro es un espacio seguro es tu próxima lectura.