Descubre una nueva forma de entender tu mente polifacética y de sanar las muchas partes que te hacen ser quien eres.
¿Existe un solo "tú"? Nos han enseñado a creer que tenemos una sola identidad y a sentir miedo o vergüenza cuando no podemos controlar las voces interiores que no coinciden con el ideal de lo que creemos que deberíamos ser. Sin embargo, las investigaciones del Dr. Richard Schwartz cuestionan esta teoría del "pensamiento único". "Todos nacemos con muchas submentes, o partes", afirma el Dr. Schwartz. "Estas partes no son imaginarias ni simbólicas. Son individuos que existen como una familia interna dentro de nosotros - y la clave para la salud y la felicidad es honrar, comprender y amar cada parte."
El modelo de Sistemas Familiares Internos (IFS) del Dr. Schwartz lleva décadas transformando la psicología. Con Sin partes malas, aprenderá por qué el IFS ha sido tan eficaz en áreas como la recuperación de traumas, la terapia de adicciones y el tratamiento de la depresión, y cómo esta nueva comprensión de la conciencia tiene el potencial de cambiar radicalmente nuestras vidas. Aquí explorarás:
- La revolución IFS: cómo honrar nuestras partes y comunicarnos con ellas cambia nuestro enfoque del bienestar mental
- Derribar los supuestos culturales, científicos y espirituales que refuerzan un modelo monocéntrico obsoleto.
- El ego, el crítico interior, el saboteador: cómo convertir estas partes, a menudo desprestigiadas, en poderosos aliados.
- Cargas: por qué nuestras partes se distorsionan y quedan atrapadas en traumas infantiles y creencias culturales.
- Cómo la IFS demuestra la bondad humana al revelar que no hay partes malas.
- El Ser - descubre tu esencia sabia y compasiva de bondad que es la fuente de curación y armonía
- Ejercicios para mapear sus partes, acceder al Yo, trabajar con un protector desafiante, identificar los desencadenantes de cada parte y mucho más.
La IFS es un modelo que cambia paradigmas porque nos ofrece un enfoque poderoso para sanarnos a nosotros mismos, a nuestra cultura y a nuestro planeta. Como enseña el Dr. Schwartz: "Nuestras partes a veces pueden ser perjudiciales o dañinas, pero una vez que se liberan de su carga, vuelven a su bondad esencial. Cuando aprendemos a amar todas nuestras partes, podemos aprender a amar a todas las personas - y eso contribuirá a sanar el mundo."
